ఆచి ‘తూచి’ తినండి

ఈ దేహమే ఒక దేవాలయం. దానికి ఆరోగ్యమే ఐశ్వర్యం, ఆయుష్షు. అందమంటేనే ఆనందం. ఆరోగ్యమంటే ఆత్మవిశ్వాసం. ఇవి సొంతం కావాలంటే దేహమే దేవాలయం కావాలి. అంటే అంత పవిత్రమైన జీవన శైలి అలవర్చుకోవాలి. ఆరోగ్యానికి మించిన ఐశ్వర్యం లేదు. మరి అటువంటి భాగ్యాన్ని పొందాలంటే ఏం చేయాలి? అందం, ఆరోగ్యం, ఆహారం గురించి మన ప్రాచీన ఆయుర్వేద వైద్యం ఏం చెబుతోంది. ఎంత ధనవంతుడైనా సరే.. చక్కని ఆరోగ్యం

నిగ్రహంతోనే అనుగ్రహం

మనిషికి మనో నిగ్రహం అవసరం. దాన్ని పొందాలంటే ప్రతి రోజూ క్రమం తప్పకుండా ధ్యానం చేయడం అవసరం. కళ్లు, చెవులు, ముక్కు, నోరు జ్ఞానేంద్రియాలు. మానవునికి ప్రపంచం ఏమిటో తెలుసుకోవడానికి ఉప యోగపడే సాధనాలు ఇవి. అలాగే కాళ్లు, చేతులు కర్మేంద్రియాలు. ఇవి మనం కోరుకున్న వాటిని పొందడానికి పని చేసే పరికరాలు. ప్రకృతిలో అందమైన దృశ్యాలను చూడటానికి కళ్లు ఆరాట పడతాయి. శుభవార్తలను, మంచి మాటలను వివడానికి చెవులు

ఆరోగ్య ప్రదాత

ఏ దేశ సంప్రదాయం చూసినా సూర్యుడు ప్రత్యక్ష దేవుడు. జీవశక్తినిచ్చే భగవానుడు. అత్యంత శక్తి సంపన్నుడు. ఆపన్నుల పాలిట కరుణారస హృదయుడు. సూర్యుడు ఈ సృష్టికి, వాతావరణానికి ఆద్యుడు. మన ఉనికికి మూలం. సూర్యుడు లేనిదే జీవరాశికి మనుగడ లేదు. అందుకు కృతజ్ఞతగా అనాదిగా సూర్యుడిని ప్రార్థిస్తూనే ఉన్నాడు మనిషి. ఆ ప్రార్థన ఒక వ్యాయామ విధానం. అందులో ఆరోగ్య సూత్రం ఇమిడి ఉంది. సూర్య నమస్కార విధానాలు నిజంగా

దారి చూపే దైవం

ఆరోగ్యకరమైన జీవనానికి ఆధ్యాత్మికతకు దోహదం చేస్తుంది. మన రోజువారీ జీవితానికి కొన్ని ఆధ్యాత్మిక సూత్రాలను జోడించి, పాటిస్తే.. జీవనం మెరుగుపడుతుంది. జీవనం మెరుగుపడితే ఆరోగ్యం ఒనగూరుతుంది. ఆరోగ్యం ఉంటే అన్నీ ఉన్నట్టే.. 2 ఉదయం నిద్ర లేచిన వెంటనే భగవంతుడికి, తల్లిదండ్రులకు నమస్కరించాలి. 2 నిద్ర లేచిన వెంటనే పళ్లు తోముకోకుండా, రెండు గ్లాసుల గోరు వెచ్చని నీళ్లు తాగాలి. 2 బరువు తగ్గాలి అనుకుంటే పరగడుపున తాగే నీటిలో కొంచెం నిమ్మరసం, తేనె

గర్భణీలకు వచ్చే గెస్టేషనల్ డయాబెటిస్.. నియంత్రణ పద్ధతులు

ఆరోగ్యమే మహాభగ్యమని నానుడి. మనకు ఎన్ని సిరి సంపదలైనా ఉండొచ్చు. కానీ మంచి ఆరోగ్యం లేకపోతే ఎన్ని ఉన్నా వ•ధానే. ఆరోగ్యంగా ఉంటే మనిషి అడవిలోనైనా బతికేయవచ్చు. మనిషికే కాదు ప్రపంచంలో ప్రాణం ఉన్న ప్రతి జీవికి ఈ సూత్రం వర్తిస్తుంది. మనకు ఉన్నది అనుభవించాలన్నా ఆరోగ్యం ఉండాలి కదా. కాబట్టి మనిషి మనుగడకు ఆరోగ్యం అనేది అత్యంతావశ్యకమైనది. ప్రస్తుతం మనుషులు ఆరోగ్యపరంగా ఎదుర్కొంటున్న ‘‘తీపి’’ ముప్పు డయాబెటిస్‍.

Top