పండంటి ఆరోగ్యానికి 60 సూత్రాలు

ఆరోగ్యం.. ఆరోగ్యం.. ఆరోగ్యం.. ఇదెక్కడ దొరుకుతుందోననేదే అందరి ఆరాటం. మనలోని ఆనందమయ స్వభావమే ఆరోగ్యమంటే ఎవరూ నమ్మరు. మెడికల్‍ షాపుల్లోనూ, వైద్యుల వద్దా మాత్రమే ఇది దొరుకుతుందనేది కొందరి నిశ్చితాభిప్రాయం. కానీ, ఈ అభిప్రాయం సరికాదు. ఆరోగ్యమనేది మన చేతుల్లోనే ఉన్న ఐశ్వర్యం. ఆరోగ్యభాగ్యం మనకు మనమే కల్పించుకోగల అవకాశం. ఆరోగ్యంగా ఉండటం అంటే మందులు, మాకులు మింగడం కాదు.. చక్కనైన జీవన విధానం. అవును. ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే మంచి జీవన విధానాన్ని ఎంచుకుని, అనుసరిస్తే చాలు.