ఆయుర్వేదం అంటే` హెల్త్‌ మేనేజ్‌మెంట్‌. శరీర క్రియా ధర్మాలకు విఘాతం కలగకుండా ఎలాంటి జీవన విధానాలను అనుసరించాలో ఆయుర్వేదం వేల సంవత్సరాల క్రితమే చెప్పింది. ప్రాథమిక స్థాయిలోనే ఆరోగ్యాన్ని ఎలా పరిరక్షించుకోవాలో ఈ శాస్త్రం చక్కగా చెబుతుంది. ఇంట్లో వాడే ద్రవ్యాలు.. పెరట్లో పెంచే మొక్కలు.. ఇవన్నీ ఎలా వినియోగించుకోవాలో, ఆరోగ్యానికి ఎలా దోహదం చేస్తాయో ఆయుర్వేదం విపులంగా వివరించింది. ప్రతి చిన్న అనారోగ్యాన్ని భూతద్దంలో చూసి భయపడేకన్నా.. ఆయుర్వేదం

ఆయుర్వేదంలో నిద్ర ప్రాధాన్యం గురించి ఇలా చెప్పారు` నిద్రాయత్తం సుఖం దు:ఖం పుష్టి కార్శం బలాబలమ్‌ వృషతా క్లీ బతా జ్ఞానం అజ్ఞానం జీవితం న చ తస్మాత్‌ హితా హితం స్వప్నం బుద్వా స్వప్నాత్‌ సుఖం బుధ: సుఖం ` దు:ఖం, వృద్ధి `క్షీణత, బలం` దుర్బలం, పుంస్త్వము` నపుంసకత్వం, తెలివి` తెలివిలేమి, చావు` బతుకు.. ఇవన్నీ నిద్రకు ఆధీనములై ఉన్నాయి. కాబట్టి బుద్ధిమంతుడైన వాడు నిద్ర యొక్క హితాహితములనెరిగి నిద్రించాలి. మాసిన బట్టలు ధరించువాడిని, దంతములు సరిగా తోముకొనని